为保证中长跑教学课安全顺利进行👨🎤，保护学生的身体健康，特制订以下须知：
1🦼、学生如患有心脏病👌🏼🤸♀️、肝病、肾病🔑、高血压、糖尿病等👩🚒；医嘱不能从事大运动量活动的其他疾病；突发疾病（在准备活动时，感觉身体严重不适等）和其他生理反应（感冒🤸🏿♀️、腹泻、女性生理期等）情况。应及时和老师进行沟通，否则👩👩👦，发生意外后果自负。
2⛔️、学生须在上课或测试前保证充足睡眠🔷，适量进食🔊，严禁熬夜💳⬆️、未用早餐、午餐和饭后不足一小时者参加上课或者测试🏏。
3、学生须穿宽松运动衣、裤和无坡度的运动鞋上课🛣、测试，严格按照老师要求做好跑前热身活动🤜🏿。
4、学生在上课或测试中，出现抽筋☮️、心脏等身体严重不适者🦸🏻♂️🪷，可直接退出场地呼救。
5、学生在上课或测试到达终点后💁🏽，严禁有蹲📹、坐⬜️、躺等行为🔊，尽可能采取慢走🐦🔥、慢跑等方法进行积极性恢复。
6、学生测试时😔，凡不服从教师指导者🙌✦，教师有权拒绝其参加测试，且不予补测👚🏌🏼，该项成绩记为零分🛵。
7、学生在测试中，凡出现替跑、途中换人等考试作弊行为💨，本学期成绩记为零分，并上报教务处进一步处理。
8🌷、不能参加或者没有完成测试的学生，可以延缓到下次课进行补测。
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